Νυχτερινή εφίδρωση: Ποιες είναι οι αιτίες του προβλήματος

Ιδρώνετε υπερβολικά στον ύπνο σας ενώ η θερμοκρασία του δωματίου σας είναι φυσιολογική;

Οι αιτίες της νυχτερινής εφίδρωσης μπορεί να είναι πολλές και διαφορετικές και να οφείλονται σε ορμονικές διαταραχές, άλλα προβλήματα υγείας ή ακόμη και να αποτελούν παρενέργειες μιας φαρμακευτικής αγωγής.
Σε κάθε περίπτωση μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου σας, για αυτό και είναι σημαντικό να εξετάσετε τους λόγους που αντιμετωπίζετε το συγκεκριμένο πρόβλημα προκειμένου να προχωρήσετε στην αντιμετώπισή του.

Χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Εάν έχετε διαβήτη τύπου 1, ο ιδρώτας μπορεί να είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα σας, σας ειδοποιεί για χαμηλά επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, δηλαδή την υπογλυκαιμία. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη, αυτό προκαλεί την απελευθέρωση της επινεφρίνης (που είναι γνωστή και ως αδρεναλίνη), της ορμόνης που είναι υπεύθυνη για τον ιδρώτα σας.

Άγχος

Όταν είστε στρεσαρισμένοι, η υγρασία απελευθερώνεται από τους ιδρωτοποιούς αδένες στις μασχάλες, τη βουβωνική χώρα και το τριχωτό της κεφαλής. Για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα δοκιμάστε ήπια γιόγκα πριν τον ύπνο, βαθιές αναπνοές ή μία πρακτική διαλογισμού.

Εμμηνόπαυση

Έως και το 85% των γυναικών αναφέρουν εξάψεις κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, οι οποίες δεν συμβαίνουν μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Στην εμμηνόπαυση, τα οιστρογόνα και οι ορμόνες προγεστερόνης που, μεταξύ άλλων επηρεάζουν τον έλεγχο της θερμοκρασίας του σώματος, μεταβάλλονται σημαντικά προκαλώντας εξάψεις.

Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο

Οι νεαρές γυναίκες αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της νυχτερινής εφίδρωσης λόγω των ορμονικών αλλαγών που συντελούνται πριν την περίοδό τους. Οι ερευνητές έχουν παρατηρήσει ότι οι γυναίκες στην ωχρινική τους φάση (στο δεύτερο μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου) σημειώνουν αύξηση στην παραγωγή ιδρώτα, σε σύγκριση με όταν διανύουν το πρώτο μισό του κύκλου τους.

Αλκοόλ

Το ίδιο ποτήρι κρασί που μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε πριν κοιμηθείτε, θα μπορούσε να σας οδηγήσει να ξυπνήσετε ιδρωμένοι. Το αλκοόλ ενδέχεται να επηρεάσει το νευρικό σύστημα και την ικανότητα του σώματος να ρυθμίζει και να αντιλαμβάνεται τη θερμοκρασία του σώματος.

Φάρμακα

Ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των αντικαταθλιπτικών και των φαρμάκων για διαβητικούς, μπορεί να ευθύνονται για το πρόβλημα σύμφωνα με την Mayo Clinic, καθώς επηρεάζουν την παραγωγή αδρεναλίνης κατά τρόπο που οδηγούν σε εντονότερη εφίδρωση.

Πηγή: onmed.gr

Τελευταία Ενημέρωση: 06 Φεβρουαρίου 2021 - 03:23

Τελευταιες Ειδησεις

28 Μαρτίου
Φεύγει για Γάζα , το πιθανότερο το Σάββατο, το πλοίο Jennifer
17:37
10 Μαΐου η απόφαση για τον Θανάση
17:31
Μονόωρη στάση εργασίας αύριο στο ΡΙΚ, λόγω μη καταβολής μισθών
17:13
ΑΚΕΛ: Η κυβέρνηση αποδεικνύεται για μία ακόμη φορά κατώτερη των περιστάσεων
16:23
Τμήμα Μετεωρολόγιας 3ο Δελτίο Καιρού 28/3/2024
16:21
Το Παρατηρητήριο Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων καταγγέλλει την Τουρκία για παράνομες απελάσεις Σύρων
16:03
Στην πρώτη γραμμή της δράσης για το κλίμα - 24 Μαρτίου 2024
15:50
Το ποσό των 140 εκατομμυρίων θα καταβάλει στο κράτος η ΚΕΔΙΠΕΣ
15:16
Το ΔΗΚΟ χαιρετίζει την έγκριση των νέων μέτρων κατά της ακρίβειας
14:54
Αυξημένα μέτρα ασφαλείας στο Κίεβο
14:45
Η ΔΗΠΑ χαιρετίζει το νέο πακέτο μέτρων κατά της ακρίβειας
14:40
ΕΔΕΚ: Το τρίτο πακέτο μέτρων προσφέρει σημαντική στήριξη σε ευάλωτες ομάδες
14:22
Όλες οι ειδήσεις

Video on Demand

Η υπηρεσία ΡΙΚFLIX δίνει την ευκαιρία στους τηλεθεατές που κατέχουν έξυπνες τηλεοράσεις οι οποίες υποστηρίζουν την εφαρμογή της υβριδικής τηλεόρασης (HbbTV) με την χρήση του κόκκινου κουμπιού -που βρίσκεται στο κάτω μέρος του τηλεκοντρολ-να μεταφέρονται σε διαδυκτιακό περιβάλλον απο όπου μπορούν να παρακολουθήσουν εταιροχρονισμένα τα προγράμματα του ΡΙΚ.

Όταν κάποιος τηλεθεατής είναι συντονισμένος στις συχνότητες τις Επίγειας Ψηφιακής Πλατφόρμας (DVB-T) του ΡΙΚ και παρακολουθεί ΡΙΚ 1 , ΡΙΚ 2 ή ΡΙΚHD και ο δέκτης του υποστηρίζει την εν λόγω εφαρμογή στο κάτω μέρος της οθόνης του θα παρουσιαστέι για λίγα δευτερόλεπτα ένα εικονίδιο που θα τον καλέι να πατήσει το κόκκινο κουμπί. Πατώντας το κόκκινο κουμπί εισέρχεται στην πλατφορμα ΡΙΚFLIX. Σε περίπτωση που ο τηλεθεατής θέλει να επανέλθει στην ζωντανή ροή εκπομπής θα πρέεπι να ξαναπατήσει το κόκκινο κουμπί.